Praticienne en Hypnose, PNL, Art-thérapie & Médiations créatives
Pascale Berfini
Hypnose

Hypnose

  • L’hypnose est un phénomène fascinant qui a été utilisé pendant des siècles à des fins thérapeutiques et spirituelles.
  • Il existe de nombreuses définitions de l’hypnose, mais la plupart des experts s’accordent à dire qu’il s’agit d’un état de conscience modifié caractérisé par une attention focalisée et une suggestibilité accrue.
  • L’hypnose n’est ni un état de sommeil ni un état de perte de contrôle. C’est plutôt un état de conscience éveillée dans lequel le sujet est plus ouvert à la suggestion et à l’imagerie mentale.

L’hypnose correspond à un état physiologique naturel que tout individu peut expérimenter au quotidien sans le savoir.
Tout simplement un état d’être comme le sommeil ou comme l’éveil qui permet l’accès à des ressources inconscientes et illimitées ainsi qu’à d’immenses capacités de changement. L’hypnothérapeute vous guide, vous amène à cet état pour vous permettre de prioriser rapidement la meilleure solution afin d’atteindre vos objectifs sans les blocages de la pensée ordinaire. Le patient devient acteur de son changement. L’hypnose Ériksonienne est une thérapie brève, ce qui signifie qu’elle apporte généralement des résultats rapides. Mais le nombre de séances varie en fonction de la réceptivité du patient et du syndrome à traiter.
Elle ne se substitue en aucune façon à un suivi médical et devra être considéré au mieux comme complémentaire à celui-ci.

L’imagination

Milton Erickson, célèbre psychiatre hypnothérapeute américain (1901-1980) d’où vient le terme d’hypnose ericksonienne, a fait l’expérience extraordinaire dans sa jeunesse de cette notion fondamentale dans l’hypnose, à savoir que le cerveau ne fait pas la différence entre le mouvement réel ou imaginé. C’est ainsi qu’il avait lui même réussi à remarcher alors qu’il était paralysé par la poliomyélite à 17 ans.

Portez votre attention sur quelque chose en particulier, par exemple sur votre respiration. Vous constatez d’emblée que celle-ci devient de plus en plus consciente, comme si vos pensées étaient uniquement concentrées sur elle et rien d’autre. Et c’est le cas. Vous mettez votre attention sur la pensée de votre choix et vous lui donner du relief et du mouvement. Maintenant, si vous retirez votre attention de votre respiration, que se passe t-il ?…

Le principe

Savez-vous que 99% de vos décisions sont d’abord prises par votre inconscient ?
Ce qui explique que quelques fois, vos décisions et vos réactions échappent à votre contrôle et que des automatismes prennent le relais sur votre volonté. L’inconscient est le réservoir de vos expériences de vie, encodées d’une certaine manière et pas toujours très écologique pour vous. 
L’hypnose facilite une sorte de « re-visite » de ces expériences afin de ré-encoder différemment pour débloquer les difficultés et libérer l’énergie des émotions restées prisonnières. 

L’hypnose réoriente le cerveau dans le mouvement « aller vers » en dirigeant votre attention donc votre énergie, selon toutes vos aspirations.
L’hypnose renvoie au pouvoir transformateur de l’attention, à l’éveil de l’attention. L’hypnose est une pratique de l’attention, qui va en effet proposer une succession d’exercices attentionnels amenant le patient à être dans une hyper-présence ou à faire un pas de côté grâce à son imaginaire. Soit l’attention se déplace de la réalité vers l’imaginaire…


Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de conscience modifié qui se caractérise par une concentration focalisée et une attention accrue. Cet état permet d’accéder à des ressources inconscientes qui peuvent être utilisées pour modifier des comportements et des perceptions.

L’hypnose n’est pas un état de sommeil, ni un état de perte de contrôle. La personne hypnotisée reste consciente et garde le contrôle de ses actions.

Comment fonctionne l’hypnose

L’hypnose fonctionne en activant le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation et du bien-être. Cela permet de diminuer le stress et l’anxiété, et d’augmenter la suggestibilité.

L’état hypnotique permet également d’accéder aux émotions et aux souvenirs refoulés, qui peuvent être utilisés pour traiter des traumatismes et des problèmes psychologiques.

Les champs d’application de l’hypnose

L’hypnose peut être utilisée pour:

  • Améliorer la santé mentale: anxiété, dépression, phobies, stress, troubles du sommeil, etc.
  • Gérer la douleur: douleur aiguë et chronique, douleurs cancéreuses, etc.
  • Modifier les comportements: addictions, phobies, compulsions alimentaires, etc.
  • Améliorer les performances: sportives, scolaires, professionnelles, etc.
  • Favoriser la croissance personnelle: développement de la confiance en soi, de la créativité, etc.
  • L’hypnose est un outil thérapeutique polyvalent qui peut être utilisé pour un large éventail d’applications.
  • Elle a été scientifiquement prouvée pour être efficace dans le traitement de nombreuses conditions, notamment l’anxiété, la dépression, les phobies, la douleur et les addictions.
  • L’hypnose peut également être utilisée pour améliorer les performances sportives, scolaires et professionnelles, ainsi que pour favoriser la croissance personnelle.

    Comment fonctionne l’hypnose
    L’hypnose permet de:
  • Contourner le mental conscient et accéder à l’inconscient.
  • Mobiliser les ressources internes du sujet pour le changement.
  • Créer des changements positifs dans les pensées, les émotions et les comportements.
  • L’hypnose fonctionne en contournant le mental conscient et en accédant à l’inconscient.
  • L’inconscient est le siège de nos pensées, émotions et comportements automatiques.
  • En accédant à l’inconscient, l’hypnose permet de mobiliser les ressources internes du sujet pour le changement.
  • Cela peut conduire à des changements positifs dans les pensées, les émotions et les comportements.
  • L’hypnose est-elle sûre?
    L’hypnose est une thérapie sûre et efficace.
  • L’hypnose ne présente aucun risque lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié.
  • Elle ne peut pas être utilisée pour forcer quelqu’un à faire quelque chose contre son gré.
  • L’hypnose est une thérapie sûre et efficace lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié.
  • Elle ne présente aucun risque et ne peut pas être utilisée pour forcer quelqu’un à faire quelque chose contre son gré.
  • Si vous envisagez d’utiliser l’hypnose, il est important de choisir un hypnothérapeute certifié et expérimenté.

    L’hypnose est un outil puissant pour le changement
  • L’hypnose peut vous aider à améliorer votre santé mentale et physique, à modifier vos comportements et à atteindre vos objectifs.
  • Si vous êtes prêt à changer votre vie, l’hypnose peut vous aider.